דף הבית  
אלרגיות
 
 
אחד מתרגילי המוח המצוינים והמובילים לאיזון הוא השמונה העצל. הנה קישורים למספר דרכים לתרגול השמונה העצל. כל דרך טובה ונכונה, בחרו לעצמכם את השמינייה שלכם, או גוונו לפי הרצון או המצב...

השמונה העצלאחד מתרגילי המוח המצוינים והמובילים לאיזון הוא השמונה העצל.- מדוע? משום שאנו יוצרים קשר בין ההמיספירה הימנית לשמאלית בהצלבות. - מדוע הצלבות? כי המוח שלנו עובד כך: ההמיספירה הימנית אחראית על הצד השמאלי של הגוף, וההמיספירה השמאלית אחראית על הצד הימני של הגוף. - מדוע חשוב ששתי ההמיספירות יהיו מאוזנות? משום שהמיספירה אחת, הימנית, אחראית בדרך כלל על הראייה הכוללת של התמונה, על התבנית הכללית, ואילו ההמיספירה השמאלית אחראית בדרך כלל על הפרטים ועל הלוגיקה. כדי שנהיה מאוזנים, חשוב שהחשיבה שלנו, קבלת ההחלטות שלנו והלמידה שלנו יכללו את הפרטים ואת ההכללה, את הלוגיקה ואת התמונה השלמה. כל התנהגות חדשה, כל שינוי בכל תחום מצריך למידה. אנו לומדים חומר למבחן בבית הספר, באוניברסיטה או בעבודה, אנו לומדים לשנות דפוסי התנהגות שלנו שמפריעים לנו, ואנו גם מלמדים את הגוף לחיות באיזון בין שתי ההמיספירות. הנה קישורים למספר דרכים לתרגול השמונה העצל. כל דרך טובה ונכונה, בחרו לעצמכם את השמינייה שלכם, או גוונו לפי הרצון או המצב... אם אתם בבית או בפרטיות עשו שמיניות גדולות ורחבות, אם אתם עם אנשים ורוצים להצניע את השמינייה, ציירו אותה עם האצבע על הרגל או על השולחן... על השמונה העצל כתבתי מעת לעת מנקודות מבט שונות. לתרגיל פשוט כמו השמונה העצל יש גיוונים שונים והוא עוזר בתחומים שונים.הוא: - מפעיל ומאזן את שתי אונות המוח - משפר את הקואורדינציה על ידי גירוי והפעלת עבודה בשתי הידיים - עוזר לתכנון תנועה ורצף - משפר שליטה - מחדד ריכוז ומיקוד - מפעיל בחציית קו-אמצע* - מרגיע היפר אקטיביות - עוזר לנו להתקדם בלמידה - עוזר להטמיע רעיונות חיוביים ריכזתי עבורכם את מה שכתבתי על השמונה העצל, כדי שמי שרוצה לתרגל, יוכל לבחור את התרגיל המתאים לו. להלן קישורים שונים להסבר ולתרגילי השמונה העצל: 1. מהו השמונה העצל וכיצד נתרגל אותו בחיי יום-יום? (הליכה בעקבות השמונה וציור) 2. תרגול השמונה העצל על המחשב 3. תרגול עיניים של השמונה העצל 4. שמינייה מעץ - לך ולילדייך 5. השמונה העצל - רעיונות לתרגול לילדים 6. השמונה העצל כמקדם מהירות פעולה (בעזרת משחק מחשב) 7. שמונה עצל פורח להתראות נורית צין קינסיולוגית * קו האמצע הוא קו דמיוני העובר לאורך הגוף. חשוב שתהיה אפשרות לחלקי הגוף השונים כמו יד, רגל, עין לחצות את קו האמצע בקלות כדי לשלב אינטגרציה של שני צידי המוח הפועלים כל אחד על הצד הנגדי של הגוף.

 
 
נורית צין - מטפלת בקינסיולוגיה
לפני קביעת פגישה, אתם, בוודאי, רוצים לדעת עלי מעט. חשוב לי שתדעו שאני אוהבת קינסיולוגיה ואוהבת לטפל במטופליי עד לשביעות רצונם המלאה. אני משלבת במפגשים שלנו עולם ידע וניסיון רב שנים עם כלים משמעותיים שהולכים ומתווספים באמתחתי כל שנה. אני אוהבת את הרעיון שבעזרת הקינסיולוגיה ניתן להתאים לכל אחד בנפרד את דרך העבודה הייחודית לו המעצימה אותו. הצלחתכם - הצלחתי!
קראו עוד...
תגובות: 0   צפיות: 580
 
 
 
תרגילי מוח - מהם?
תרגילי מוח מהם? מאמר זה נכתב מתוך כוונה להסביר לכל השואלים: מהם תרגילי מוח? תרגילי-מוח הם תרגילי תנועה פשוטים ומושכלים שמשפיעים על המוח ועל התפקוד היומיומי שלנו. תרגילי-מוח הם חלק מארגז הכלים של הקינסיולוגיה. במאמר תמצאו הסבר למהותם ולתפקידם בליווי דוגמאות. לחצו כאן להמשך...
תגובות: 0   צפיות: 1492